Recuperează-ți motivația de a face sport!

Iarna a trecut, iar corpul nostru tânjește după acitvitate fizică și tonifiere. Dacă ți-e greu să te mobilizezi să mergi la sală și îți găsești mereu altceva de făcut în loc să faci mișcare, încearcă aceste trucuri – te vor ajuta să-ți reintri rapid în ritm!

# Setează-ți un obiectiv

Cotrobăie prin hainele mai vechi și găsește un obiect vestimentar care nu te mai încape. Lasă-l undeva la vedere, să fie primul lucru pe care-l vezi când deschizi ochii – astfel, te va motiva să te dai jos din pat și să fugi direct la sală.

# Fă echipă cu cineva

Dacă ai un prieten veșnic dornic de sport, roagă-l să se țină de tine și să insiste să-l însoțești la antrenamente de câte ori merge și el. Sau pune pariu cu cineva că poți merge la sală de două ori pe săptămână (pentru început)…

# Alege clase ușoare sau antrenamente scurte

Ia-o cu pași mici. Mergi la clase de intensitate redusă, cum sunt cele de Pilates, sau la unele de 30 de minute, ca CXWORX. Dacă te antrenezi în sală, optează pentru programe mai scurte – chiar și un mers pe banda înclinată, 15 minute, este suficient ca să îți redeschidă pofta de mișcare.

# Schimbă playlist-ul

Cu siguranță înultimele luni ai căpătat noi obsesii muzicale. Updatează-ți playlist-ul pentru antrenament cu piesele care te fac oricând să te ridici de pe scaun.

# Schimbă-ți mindset-ul

Primăvara este un bun început pentru orice, mai ales pentru o schimbare fizică. Imaginează-ți că ai un examen pentru care trebuie să înveți constant ca să obții nota de trecere. Sau chiar să te numeri printre premianți. Ce câștigi? Un corp bine sculptat și o stare de sănătate de invidiat!
Sursa: worldclass.ro

Pentru un plus de motivare, vino la Intersport Shopping City Galați și echipează-te să te pui din nou pe treabă!

Pentru EA

1

Pentru EL

2

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *