3 mituri despre nutriție de care să nu ții cont

Știi ce te îngrasă cu adevărat? Probabil te gândești la paste, dulciuri și mâncatul seara. Dar dacă ți-am spune că lucrurile nu stau chiar așa? Citește explicațiile a 3 dintre cele mai frecvente mituri din nutriție și vei înțelege.

 

# Mai multe mese accelerează metabolismul 

Se spune că dacă împarți o cantitate de mâncare în mai multe mese, vei arde mai multe calorii.

De fapt, acest mit nu are nicio bază în nutriție. Din tot ceea ce mănânci, organismul arde pentru digestie o cantitate care depinde strict de cât ai mâncat, nu de când ai făcut-o. Circa 10% din caloriile consumate sunt folosite pentru digestie.

Cu alte cuvinte, din 2.000 de calorii, arzi 200 pentru digestie, din 3.000, 300, fie că le vei consuma într-o masă sau în șapte. Însă mesele echilibrate pe parcursul zilei te ajută să-ți menții energia constantă.

 

# Carbohidrații îngrașă 

De fapt, carbohidrații se transformă foarte greu în grăsime. Practic, aproape că nu se transformă, decât în cazul unor excese incredibile (de pildă, patru litri de suc dulce pe zi, pe lângă alimentația obișnuită). Carbohidrații sunt arși pentru energie, însă în timpul acestui proces, nu se mai arde grăsime, și astfel ea se depune direct. Tocmai de aceea, atunci când încerci să slăbești ar trebui să eviți combinațiile de carbohidrați cu grăsimi.

 

Proteinele afectează rinichii și ficatul 

Așadar, ar trebui consumate cât mai puțin. Problema e că dacă vrei să fii suplu, tonifiat și puternic ai nevoie de proteine.

Mitul a pornit de la faptul că excesul de proteine va fi transformat, printr-un proces complex, în carbohidrați. Pentru aceasta, azotul din proteine este scos și transformat în amoniac, ceea ce încarcă suplimentar organele și poate fi chiar toxic pentru creier. Dar cât timp consumi cantitatea de proteine necesare (în general, sub 2 g/kg corp), nu ai de ce să-ți faci griji.

Sursa: http://w.worldclass.ro/

Oricând îţi doreşti o masă caldă şi proaspătă, vino în food court-ul din Shopping City Galaţi să-ţi răsfeţi papilele gustative!

 

Ce tip de barbă se potrivește perfect cu forma feței tale

Forma feței este foarte importantă atunci când alegi să-ţi laşi barba să crească. Iată câteva ponturi pentru a te vor ajuta să alegi mai ușor ce tip de barbă să porți:

✅ Faţa rotundă – barba arată bine dacă o laşi puţin mai lungă în partea de jos, deoarece îți va alungi faţa. Pe margini, trebuie să fie scurtă, pentru a evita aspectul rotunjit. Având faţa rotundă poţi avea şi barbă, şi mustaţă – ambele se potrivesc de minune acestui tip de faţă.

✅ Faţa alungită – pentru a mai diminua alungirea feței, ai nevoie de o barbă scurtă şi lată.

✅ Faţa pătrată – la fel ca şi în cazul fetei rotunde, te avantajează combinaţia de barbă şi mustaţă.

✅ Faţa mică – în acest caz, barba trebuie să fie scurtă pentru a nu fi proporţională cu faţa.

✅ Faţa ovală – te poţi considera norocos, deoarece orice tip de barbă te va prinde de minune!

Indiferent ce tip de barbă alegi, va trebui să o finisezi mereu pentru a arăta impecabil. La Marionnaud Shopping City Galați vei găsi mereu cele mai bune produse pentru ras și bărbierit:

1

Strălucește cu stil în noaptea dintre ani!

Pe lângă primirea și oferirea cadourilor, sezonul sărăbtorilor de iarnă ește așteptat cu mult entuziasm și pentru etalarea ținutelor festive achiziționate după multe ore petrecute în cabina de probă. Oricine își dorește să arate impecabil la trecerea dintre ani, iar doamnele pun suflet în alegerea ținutelor pentru momente speciale.

Noua colecție dedicată momentelor festive și petrecerilor de la H&M vine cu piese superbe, în fața cărora te vei regăsi cu siguranță. Sclipiciul, paietele, volanele și culorile care ies în evidență sunt elementele-vedetă ale look-ului festiv din acest an.

Iată câteva piese din acestă colecție specială, care să te inspire:

1
Rochie strălucitoare                                                   Salopetă strălucitoare

 

hmprod
Bluză cu volane, Pantaloni scurți țesuți jacard

 

hmprod-1
Sacou de smoking                                                        Salopetă scurtă pe un umăr

 

hmprod-2
Fustă cu paiete

 

hmprod-3
Bluză cu paiete                                                            Rochie cu țesătură jacard

Vino la H&M Shopping City Galați să îți alegi ținutele cu care vei străluci la orice party!

 

Trucuri de machiaj pentru buze roșii impecabile

Rujul roșu este trucul la care orice femeie ar trebui să recurgă când își dorește să seducă. Buzele roșii te scot în evidență, te fac să te simți mai sexy, mai încrezătoare și sigură pe tine. Iată câteva trucuri simple și de efect care te vor ajuta să ai buzele roșii perfecte!

#1. Exfoliază-ți buzele

Frigul și vântul usucă buzele, le crapă și le face să-și piardă catifelarea. De aceea, este indicat ca cel puțin o dată pe săptămână să îți exfoliezi buzele, mai ales înainte de aplicarea rujului.

#2. Folosește primer înainte de a aplica rujul

Pentru că vrei ca rujul să reziste toată noaptea, cel mai indicat este să nu îl aplici direct pe buze. Folosește înainte un primer special pentru buze, care va avea grijă ca rujul să rămână la locul lui toată seara.

 

#3. Alege nuanța de roșu care te avantajează

Știm că, de cele mai multe ori, rujul roșu aprins este opțiunea numărul unu. Nu te lăsa însă dominată de entuziasmul pe care îl ai la cumpărături. Alege o nuanță care se potrivește cu tenul tău și îți scoate trăsăturile în evidență. Experimentează cu mai multe rujuri până îl găsești pe acela care ți se potrivește cel mai bine.

#4. Folosește creion pentru conturul buzelor

Creionul de buze te va ajuta să ai buzele perfect conturate și, de asemenea, va face ca rujul să reziste mai mult. Nu ezita să-l folosești, nu doar atunci când aplici rujul, ci și ori de câte ori ai nevoie să îți retușezi machiajul.

Vino la Kendra în Shopping City Galați să descoperi colecția de rujuri roșii de la branduri de top!

1

 

Coafuri chic pentru noaptea de Revelion

Ai început deja să te gândești ce vei purta de Revelion, ai ales rochia, pantofii, restaurantul și abia aștepți să petreci până dimineață. Iar acum, te întrebăm: te-ai gândit cum să-ți aranjezi părul? E cea mai glamour noapte din an și trebuie să arăți impecabil, așa că ți-am pregătit o listă de coafuri fermecătoare, în tendințe și ușor de realizat chiar și acasă.

 

Coada împletită într-o parte

1

Alege o variantă mai “condimentată” și include în look-ul tău și o panglică lată colorată, pe care să o împletești în coadă.

 

Cocul jos, lateral

1

Un look clasic, elegant, mereu de efect!

 

Onduleuri de prințesă

3

Părul ușor ondulat, cu volum și accesorizat cu o tiara te va face să arăți ca prințesa balului.

 

Bucle rebele

1

Părul super ondulat și “expandat” se potrivește de minune cu un look retro, rebel.

 

Cocul înalt

2

Ușor de realizat, se potrivește atât la un outfit casual, cât și la unul elegant.

Pentru ca părul să fie ușor de coafat, trebuie să alegi mereu produse de hairstyling de calitate. Le găsești în magazinele de frumusețe din Shopping City Galați!