Shopping City Galați foloseşte cookies pentru a se asigura că vă bucuraţi de cea mai bună experienţă pe site. Aflaţi mai multe aici.

De ce somnul e cel mai bun medicament

26 octombrie 2017
somn

Nopțile sunt mai lungi în sezonul rece, iar noi suntem predispuși să dormim mai mult. Așa că dacă până acum nu ai reușit să dormi cele 7-8 ore recomandate pe noapte, acum e momentul să-ți faci o rutină a somnului sănătoasă.

Îți va fi mult mai ușor să te bagi în pat înainte de miezul nopții, având în vedere că afară e mai frig și se întunecă încă de pe la ora 19.00. Organismul simte instinctiv nevoia să se odihnească pe timp de frig și noapte, așa că nu mai amâna să-ți termini toate treburile din timp pentru a-i oferi corpului tău cele 8 ore de somn, care îl vor ajuta să funcționeze la parametri optimi.

Somnul e cu adevărat miraculos pentru organismul uman. În timpul somnului:

✅ nivelul de melatonină și cortizol este optim (ceea ce înseamnă că celulele tale vor fi mai puțin vulnerabile în fața bolilor)

✅ se declanșează producția de colagen (ceea ce înseamnă că îți vei proteja tenul de apariția ridurilor premature, îi vei conferi suplețe, catifelare și strălucire)

✅ crește producția de leptină (hormonul care controlează pofta de mâncare – deci dormind suficient, îți menții greutatea)

✅ pielea se vindecă mai repede, inima devine mai puternică, stresul și oboseala dispar, iar memoria și creativitatea ta vor fi mult mai bune dacă te odihnești suficient și constant.

Acestea fiind spuse, treci la somn! Și, pentru a-ți face somnul mai dulce, alege pijamale care să te binedispună și să te facă să te simți confortabil în patul tău. Iată ce modele vesele și călduroase găsești la Jolidon Shopping City Galați:

1 2

Citeşte mai departe

Property of

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la newsletter

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Property of