3 gre?eli de evitat când mergi cu bicicleta

Vara nu dureaz? o ve?nicie, a?a c? te sf?tuim s? profi?i de zilele care au mai r?mas pentru a te bucura de pu?in? mi?care în aer liber. Nu doar c? te vei men?ine în form? ?i î?i vei lucra mu?chii, dar ?i starea ta de spirit va avea numai de câ?tigat.

Ce tip de mi?care s? alegi? Î?i propunem s? te ?i sim?i bine în timp ce faci mu?chi: alege bicicleta! Vei putea admira peisaje, respira aer curat ?i î?i vei reaminti cât de mult î?i pl?cea s? te plimbi „cu bicla” când erai mic.

Mersul pe biciclet? prelunge?te via?a, protejeaz? inima ?i îmbun?t??e?te activitatea creieirului, iar ca s? te bucuri din plin de aceste beneficii ?i s? pedalezi corect, iat? ce trebuie s? evi?i:

#1. Nu fixa ?aua bicicletei prea jos - te vei trezi cu dureri în genunchi. Genunchiul trebuie s? fie u?or îndoit, nu perfect întins, atunci pedala ajunge în cea mai de jos pozi?ie.

#2. Nu for?a din prima - împarte timpul de pedalare astfel: prima treime dedic-o înc?lzirii, în a doua men?ine ritmul, iar în ultima treime din curs? d? tot ce po?i.

#3. Testeaz? ghidonul - dac? ghidonul e prea departe de tine, vei sta prea aplecat ?i te va durea spatele; dac? e prea aproape, genunchii ?i bra?ele vor fi ?i ele prea apropiate, împiedicându-te s? pedalezi confortabil.

Este foarte important, a?adar, s? dai o tur? cu bicicleta înainte de a o cump?ra. Doar a?a vei afla dac? sunte?i “compatibili” ?i te vei bucura de cea mai pl?cut? experien?? când te urci în ?a.

Vino la Intersport Shopping City Gala?i pentru a testa cele mai cool modele de biciclete! Iat? câteva promo?ii de care po?i profita:

1 2

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *