STAI, NU ÎNCHIDE!

Pune acest ornament în bradul din jocul nostru online Ooo, brad norocos! și ești cu un pas mai aproape de super premii:


Seturi beauty, globuri de Crăciun, seturi ceramică și multe altele.

ÎMPODOBEȘTE BRADUL AICI
Shopping City Galați foloseşte cookies pentru a se asigura că vă bucuraţi de cea mai bună experienţă pe site. Aflaţi mai multe aici.

15 lucruri pe care să le faci sau nu înainte de culcare

13 iunie 2017
culcare

Somnul – sau lipsa lui – ne afectează dispoziția, productivitatea și starea de bine. Cu cât suntem mai odihniți, cu atât putem realiza toate lucrurile pe care ni le dorim. Dacă vrei să câștigi bătălia cu somnul și să obții maximum de odihnă din cele cele 7-8 ore de somn recomandate, ține cont de următoarele sfaturi:

#1. Nu te uita la televizor și nu te juca jocuri pe calculator înainte de culcare.

#2. Schimbă-ți perna des.

#3. Nu mânca proteine înainte de culcare.

#4. Deschide jaluzele imediat după ce te trezești.

#5. Nu dormi cu animalele de companie în cameră.

#6. Nu bea alcool înainte de culcare.

#7. Culcă-te în fiecare seară la aceeași oră.

#8. Nu folosi telefonul sau calculatorul cu 2 -3 ore înainte să te culci.

#9. Nu face sport intens seara.

#10. Scoate televizorul din dormitor.

#11. Nu bea ceai cafeinizat cu câteva ore înainte de culcare.

#12. Dacă nu adormi timp de 15 minute, ridică-te din pat și fă o baie sau citește ceva.

#13. Notează toate lucrurile care pot cauza stres și nu te gândi la ele când te urci în pat.

#14. Schimbă poziția de somn.

#15. Nu bea foarte multe lichide înainte să adormi.

Pentru un somn odihnitor și vise frumoase, alege pernele și pilotele Siena de la Top Shop din Shopping City Galați.

Perna Siena este alegerea perfectă pentru cei care își doresc o pernă moale și confortabilă, care să asigure un suport corect pentru cap, gât și umeri. Este recomandată celor care transpiră abundent în timpul nopții, deoarece permite circulația aerului. Perna Siena este umplută cu fibre naturale Wellsleep®, o alternativă excelentă pentru puful de gâscă, fiind recomandată în special celor ce suferă de alergii.

Pilota Siena este ideală pentru temperaturi între 12-20 °C, deci se recomandă pentru nopțile mai reci. Fibrele superioare Wellsleep® asigură un excelent control al temperaturii și o circulație constantă a aerului. Așadar, pilota se poate folosi și în perioadele mai răcoroase de toamnă sau primăvară.

1

Citeşte mai departe

Property of

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la newsletter

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Property of